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1、容易胀气的食物有很多，主要包括各种豆类、肉类和高淀粉食物。

2、比较常见的有烧烤、牛羊肉、花生、糯米、土豆、萝卜、奶油、豆腐、豆浆、牛奶、鸡蛋。

3、喝了各种碳酸饮料后，容易引起腹胀。

4、平时肠胃不好，胃肠蠕动变慢，吃的多。

5、食物在肠道内发酵也容易引起这种症状。

6、一般要注意饮食清淡，可以通过助消化药物来改善。

本文到此结束，希望对你有所帮助。